Stockkampf

Das ehrenwerte Kung Fu: traditionelle Kampfsystematik und Kraft/Ausdauer sowie Abhärtung. Einführung in die Meditation und Atemtechnik. Die Formen sind von höchster Komplexität und Ästhetik. Maximaler Fatburner!

Die Kung-Fu Formen  und Techniken sind von höchster Komplexität und Ästhetik. Was man bei den eleganten Bewegungen manchmal nicht vermuten würde: Die Kung-Fu Kampfkunst ist ein maximaler Fatburner!

• Sie steigern ihre Elastizität und erweitern den Bewegungsradius ihres Körpers.
• Die typischen Kung-Fu Bewegungen fördern die Kräftigung ihres Körpers, ihre Geschmeidigkeit, Belastbarkeit, sowie Koordination.
• Alle Partnerübungen im Kung-Fu werden mit gemäßigter Kraft und in Kontrolle ausgeführt.

Kommen Sie zum Kung-Fu Probetraining und probieren sie es aus: Innerhalb weniger Minuten kommen Sie deutlich ins schwitzen. Chang Quan Kung-Fu ist zurückzuführen auf das Jahr 976 v.Chr., während der Zeit des Imperators Chaokuangyin aus der Song Dynastie, der diesen Kung-Fu Stil geprägt hat.
Er kombinierte Chang Quan Kung Fu aus 32 verschiedenen Kampfkunst-Formen. Außergewöhnliche, spektakuläre Formen dienen zum einen der exzellenten Koordination, zum anderen der körperlichen sowie geistigen Stärke. Darüber hinaus können so auch einzelne Kung-Fu Techniken geübt werden.
Im Gegensatz zu vielen anderen Kampfkunst Stilarten steht hier der Aspekt der Selbstverteidigung im Vordergrund. Die bevorzugten Waffen im Chang Quan Kung Fu oder auch Long Fist Boxing sind der Langstock, die Doppelmesser und das Schwert. Ein großer Bestandteil in unserem Kung-Fu bilden auch unterschiedliche Atem- und Meditationsübungen.
Im Chang Quan Kung-Fu gilt in der Regel: Die beste Verteidigung ist ein noch stärkerer Angriff.

Wir bieten Kung-Fu für Kinder ab 5 Jahren sowie Abendkurse für Jugendliche und Erwachsene an.

Traditionelle Kampfsystematik für Kraft/Ausdauer,
Selbstverteidigung und Abhärtung.
Hoch-ästhetische Figuren und Modelle sowie effiziente Selbstverteidigung.

Das Tae-Kwon-Do wie wir es lehren vermittelt ihnen ein traditionelles Kampfkunstsystem und zudem ein sehr gutes Kraft/Ausdauer-, Selbstverteidigung- und Abhärtungstraining. Eine anderthalbstündige Tae-Kwon-Do Einheit kann selbst erfahrene Sportler um ihre Puste und an ihre Grenzen bringen. Vom ästhetischen Aspekt einer traditionellen Kampfkunst mit ihren wunderschönen und beeindruckenden Figuren und Modellen, bis hin zu ihrer Effizienz und Härte lernen sie beim Tae-Kwon-Do Schritt für Schritt sowohl sich selbst und ihre Nächsten  zu verteidigen als auch für Wettkämpfe vorzubereiten. Die Sportschule Alex bringt jedes Jahr zahlreiche Tae-Kwon-Do Weltmeister auf ihren Weg.

Chun-Kuk-Do Tae-Kwon-Do ist ein auf koreanischer Basis funktionierendes Mischsystem der Kampfkunst, entwickelt in den 90ern von Chuck Norris.
Die Basis liefert das Tang Soo Do gekoppelt mit Elementen des Karate, Shito Ryu, Kenpo und Judo. Seine Zugehörigkeit liegt ohne Zweifel in der Familie des Tae-Kwon-do.

Obwohl in Amerika beim Tae-Kwon-Do die sogenannten „Katas“ oder „Hyungs“ praktiziert werden, hat sich für das europäische Tae-Kwon-Do mehr die Poomse des WTF Taekwondo etabliert. Allerdings gilt dies nur für die Poomse, – in allen anderen Punkten unterscheidet sich Chun-Kuk-Do Tae-Kwon-Do vom Tae-Kwon-do wie es heute für Olympia als Kampfsport praktiziert wird.

Chun-Kuk-Do Taekwondo ist ein Vollkontakt-Kampfkunstsystem  bei dem Hände und Füße gleichwertig genutzt werden.
Erlernt werden verschiedene Angriffs- oder Selbstverteidigungstechniken die nicht auf Wettkampf ausgelegt sind, sondern dem Ziel  des Schutzes des eigenen Körpers oder einer dritten Person dienen.
Mit oder ohne Waffen ist hierbei unerheblich. Wir bieten mehrmals im Jahr  Selbstverteidigungs-Kurse für Frauen, Männer und Kinder an, die sowohl Tae-Kwon-Do als auch Hapkido-techniken beinhalten.

Der Unterricht richtet sich sowohl an völlige Anfänger als auch an Profis mit Wettkampfambitionen!
Das Training ist konditionell anspruchsvoll und damit ideal zur Verbesserung von Ausdauer und Fitness. Je nachdem WIE SEHR sie sich anstrengen verbrauchen sie mit viel Spaß 600-900 kcal pro Stunde! Muskelaufbau, die Unterstützung von Diäten, sowie Selbstverteidigung werden ebenso gefördert. Kombinieren Sie das Training mit dem Thaiboxen, und erweitern Sie es mit Taekwondo und/oder Kung Fu, so haben Sie die Möglichkeit die Techniken zu verfeinern und zu erweitern. Das Training findet in der Gruppe statt. Sie arbeiten die wöchentlich wechselnden Techniken mit ihrem Partner an Pratzen ab und erfahren von Woche zu Woche ihre Steigerung an Fitness und Technik! Das Konditionstraining zwischen den Einheiten wird ihnen nach einer Zeit wie eine Pause vorkommen;-)

Der Ursprung des Kickboxens liegt in Amerika nach dem 2ten Weltkrieg. Amerikanische Soldaten, die in Süd-/Nordkorea oder Okinawa und Japan stationiert waren, erlernten asiatische Kampfkünste und brachten diese in Ihre Heimat zurück. Die am stärksten vertretenen Künste in den USA waren danach Karate, Kung-Fu, Taekwondo und Boxen (Faustkampf). Im Gegensatz zu den asiatischen Meistern aus Asien wollte man diese Künste jedoch nicht nur zur Fitness, Gewichtsreduktion und zur Stärkung von Körper und Geist, sondern auch im Wettkampf nutzen. In den Anfangszeiten wurde es noch „All style Karate“ genannt. Allerdings waren diese Kämpfe, da sie ohne Schutzkleidung ausgeübt wurden, meistens mit großen Verletzungen verbunden. Schutzkleidung wurde erst durch John Rhee entwickelt und eingeführt.

Antike Kriegskunst der Thailänder (Siam):
Lernen sie ihren Körper als Waffe zu gebrauchen und steigern sie ihre Koordination und Ausdauer. Ideale Selbstverteidigung und Diätunterstützung. Prinzip „Verteidigen und Angreifen“.

Das Thaiboxen richtet sich sowohl an völlige Anfänger als auch an Profis mit Wettkampfambitionen!
Der Thaibox-Unterricht ist konditionell anspruchsvoll und damit ideal zur Verbesserung von Ausdauer und Fitness. Je nachdem WIE SEHR sie sich bei den Thaiboxing Einheiten anstrengen verbrauchen sie mit viel Spaß 600-800 kcal pro Stunde! Muskelaufbau, die Unterstützung von Diäten, sowie Selbstverteidigung werden ebenso gefördert. Kombinieren Sie das Thaiboxen Training mit dem Kickboxen, und erweitern Sie es mit Tae-kwon-do und/oder Kung-Fu, so haben Sie die Möglichkeit die Techniken zu verfeinern und zu erweitern. Der Thaibox Unterricht findet in der Gruppe statt. Sie arbeiten die wöchentlich wechselnden Thaiboxing-Techniken mit ihrem Partner an Pratzen ab und erfahren von Woche zu Woche ihre Steigerung! Das Konditionstraining zwischen den Einheiten wird ihnen nach einer Zeit wie eine Pause vorkommen;-)

Muay Thai, die original thailändische Version des europäischen Thaiboxen, ist der Nationalsport der Thailänder. Entwickelt hat er sich aus dem Muay Thai Boran, allerdings einhergehend mit einer großen Entschärfung der antiken Techniken. Dennoch gilt Muay Thai als eine der härtesten Kampfvarianten weltweit. Auch hier werden die natürlichen Waffen des menschlichen Körpers genutzt: Schlagen, Treten, Werfen und Clinchen kommen bevorzugt zum Einsatz.

Das ungeheure Maß an körperlicher Härte ist einer der Hauptunterschiede zu den europäischen Thaiboxen Kampfstilen.  Dies ist auch der Grund, weswegen nur wenige Europäer in Thailand sportiv erfolgreich waren.
Die einzige Schutzkleidung im Muay Thai sind Mundschutz, Handschuhe und der Unterleibschutz. Wir lehren alle traditionellen Thaibox-Techniken und ergänzen die Stunde mit Ausdauereinheiten.

Muay Thai Boran (altes, freies Boxen)

Der Unterricht ist konditionell sehr anspruchsvoll und somit ideal zur Verbesserung von Ausdauer und Fitness, zum Muskelaufbau oder als Unterstützung für Diäten. Sie können ihr Training mit dem Thai- und/oder Kickboxen kombinieren, bei Bedarf ist auch eine Erweiterung mit Tae-Kwon-Do und/oder Kung Fu möglich, so können Sie Ihre Techniken erweitern.

Muay Thai Boran ist die traditionelle antike Kriegskunst der Thailänder und geht bis in die Zeit des Königreich Siam zurück. Die natürlichen Waffen des Muay Boran sind Hände, Ellenbogen, Knie, Schienbeine, Füße und der Kopf. Alle Techniken dienen einzig dem Ziel den Gegner so schnell, wie möglich K.O. zu bekommen. Das Muay Thai Boran ist kein Sport, sondern eine reine Kriegskunst, die hervorragend zur Selbstverteidigung genutzt werden kann. Das Prinzip „Verteidigen und Angreifen“ ist allgegenwertig. Ein Block ist auch immer mit einen gleichzeitigen Angriff gekoppelt (nicht zu verwechseln  mit dem Nationalsport Thailands, dem Muay Thai). Im Gegensatz zum Muay Thai unterliegen die Techniken des Muay Thai Boran keinem Regelwerk. Früher wurden Kämpfe mit Hanfbandagen ausgetragen, allerdings waren die Verletzungen so gravierend, dass nicht wenige Kämpfer den Tod fanden.

Die Trainingsübungen des Muay Thai Boran sind:

1. Das Erlernen der körperlichen Waffen. Dazu zählt nicht nur die Ausübung der Technik, sondern auch die Abhärtung der Gliedmaßen.

2. Verteidigungstechniken z.B. Ausweichen oder Weiterleiten, Blocken und Aufnehmen oder auch Kontermöglichkeiten bei gegnerischen Angriffen.

3. Das Zu-Fall-Bringen des Gegners durch Wurf- und oder Hebeltechniken

4. „Mae Mai“ die 15 ersten Muttertechniken des Boran

5. „Luk Mai“ die 15 erweiterten Techniken des Boran

6. Das Kombinieren jener „Mae Mai“ und „Luk Mai“ Techniken

7. „Wai Kru“ Das Erlernen dieses meisterlichen Tanzes mit einer Doppelbedeutung. Zum einen wird die Kampfstätte gesegnet und um das Wohlwollen Buddhas gebeten. Zum anderen dient der Tanz zur Erwärmung und Dehnung des Körpers vor dem Kampf. Darüber hinaus ist der Wai Kru ein Hinweis auf den Ausbilder des Kämfers und dessen Zugehörigkeit, und erweist Ehrerbietung und Respekt dem Meister gegenüber.

Die Kampfkunst des Karate zeichnet sich durch ihren Realismus aus und fordert in alter japanischer Tradition vor allem mentale Kraft, höchste Konzentration und Ausdauer. Karate ist deutlich, direkt und durchdringend – vollkommen unabhängig davon, ob es die Gliedmaßen, der eigene Körper oder der Trainingspartner sind, die abgehärtet werden:
alleine der Karateka selbst entscheidet, welchen Grenzen er nachgibt.

Der klare Geist durchbricht die Grenzen,
die der Körper ihm auferlegt; Er schreitet fort ohne zu wanken, geleitet durch den Willen, frei in seiner Natur und voller Ausgeglichenheit.
Er akzeptiert die Begegnung und bleibt standhaft.
Karate ist mehrnoch eine grundeinstellung die das beste aus der menschlichen kraft hervorbringen vermag.