DU WIRST…

… dir selbst vertrauen und dich deutlich sicherer fühlen.

… dir zu helfen wissen, wenn es darauf ankommt.

… an Klarheit und Stärke gewinnen.

… dir deiner eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten bewusst.

… deine Lebensfreude und Selbstbestimmtheit entfalten.

… über dich hinauswachsen.

Nächster Basiskurs:

28. August 2024

Nächster Auffrischungskurs:

10. November 2024

Alles fängt im Kopf an

In unseren Seminaren geht es nicht darum, Frauen körperlich stark zu machen, sondern vor allem mental. Wir vermitteln einfache und effiziente Präventions- und Selbstverteidigungstechniken in Theorie und Praxis.

Niemand lernt an einem Tag kämpfen, doch du wirst ganz neue Seiten an dir entdecken und dir deiner eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten bewusst werden.

Vorkenntnisse oder sportliche Fähigkeiten sind nicht notwendig.

Alles fängt im Kopf an

In unseren Seminaren geht es nicht darum, Frauen körperlich stark zu machen, sondern vor allem mental. Wir vermitteln einfache und effiziente Präventions- und Selbstverteidigungstechniken in Theorie und Praxis.

Niemand lernt an einem Tag kämpfen, doch du wirst ganz neue Seiten an dir entdecken und dir deiner eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten bewusst werden.

Vorkenntnisse oder sportliche Fähigkeiten sind nicht notwendig.

DU WIRST

⁄ dir selbst vertrauen und dich deutlich sicherer fühlen.
⁄ dir zu helfen wissen, wenn es darauf ankommt.
⁄ an Klarheit und Stärke gewinnen.
⁄ dir deiner eigenen Fähigkeiten und Möglichkeiten bewusst.
⁄ deine Lebensfreude und Selbstbestimmtheit entfalten.
⁄ über dich hinauswachsen.

mutig. realistisch. selbstbewusst.

Nimm dich selbst und deine Umwelt bewusster wahr.

Lerne Situationen besser einschätzen oder diese sogar ganz vermeiden zu können.

Wehre dich gegen Angriffe – egal ob physischer, verbaler und psychischer Art.

Termine

 25. August 2024 / Basis

Sonntag, 12 bis 17 Uhr

10. November 2024 / Auffrischung

Sonntag, 12 bis 18 Uhr

 19. Januar 2025 / Basis

Sonntag, 12 bis 17 Uhr

Preise

Regulär: 77,- €

Ermäßigt: 66,- € für Studierende, Auszubildende, Rentnerinnen*

Sonderpreis: 55,- € für Schülerinnen der Sportschule Alex

Du bist stark!

Du bist stark, weil du dich selbst liebst und für dich einstehst. Du bist stark, weil du Verantwortung für dein Leben übernimmst und eigene Entscheidungen triffst. Du bist stark, weil du deine eigenen Grenzen setzt und sie auch konsequent hältst. Und am allerwichtigsten: Du bist stark, weil du deine Stärken nutzt und an deinen Schwächen arbeitest.

Genau das ist Selbstverteidigung!

Du bist stark!

Du bist stark, weil du dich selbst liebst und für dich einstehst. Du bist stark, weil du Verantwortung für dein Leben übernimmst und eigene Entscheidungen triffst. Du bist stark, weil du deine eigenen Grenzen setzt und sie auch konsequent hältst. Und am allerwichtigsten: Du bist stark, weil du deine Stärken nutzt und an deinen Schwächen arbeitest.

GENAU DAS IST SELBSTVERTEIDIGUNG.

Anmeldung

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*Bist du Studentin, Auszubildende, Schülerin oder Rentnerin? Dann sende uns bitte einen entsprechenden Nachweis, damit wir dir den vergünstigten Preis gewähren können.

ICH BIN DABEI

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    🎁 Schenke deiner Freundin, Mama, Schwester, Kollegin oder Mitarbeiterin einen hochwertigen GUTSCHEIN für ein Selbstverteidigungsseminar speziell für Frauen.

    Erhältlich direkt in der Sportschule Alex oder per E-Mail an
    uzza@sportschule-alex.de